Le yoga, quelques explications basiques

Le yoga est une série de techniques et de méthodes spirituelles anciennes développées et perfectionnées au fil des siècles par les philosophes et les mystiques indiens. Le terme sanscrit « Yoga » est souvent traduit par « joug » ou « union », le but ultime de la pratique du yoga est de créer une union du corps et de l’esprit. Le pratiquant de Yoga peut atteindre des états plus élevés de conscience et d’illumination. Les principes de base des pratiques de yoga comprennent le asana (la pose), le pranayama (la respiration), la relaxation, l’alimentation, la pensée positive et la méditation. Continue reading « Le yoga, quelques explications basiques »